Herken je de gedachte?
Druk bezig met van alles, het idee dat er steeds meer bij komt en je het niet afkrijgt?
Ondertussen draaf je door want je komt nu al tijd tekort! Dus tijd om hier verder over na te denken heb je niet, laat staan om het verder uit te werken.
Als je al langere tijd met dit idee rond loopt is het NU tijd om daar iets aan te gaan doen.
Doe je dit niet en blijf je gestrest rondlopen dan zal het nooit veranderen! En op termijn gaat zich dit uiten in de vorm van lichamelijke/psychische klachten met als worst case scenario een burn-out.
Jij staat zelf aan het roer, je bent de stuurman/vrouw van je leven. Doe er iets aan voor het uit de hand loopt. Maak tijd, denk na, vraag hulp aan een partner, vriend(in) of een professional.
Hier een paar eenvoudige tips om meer grip te krijgen op je leven:
1. Vraag je eens af bij alles wat je doet: is dit echt belangrijk? Kan ik er ook niets mee doen of kan het later?
2. Stop met je druk maken over van alles. Stel jezelf de simpele vraag kan ik er iets aan
veranderen? Zo ja, doe dat dan. Zo nee, stop met piekeren, nadenken of je er druk over
maken. Het is negatieve energie en dat is verspilde energie die je beter ergens anders voor
kunt gebruiken.
3. Neem eens even de tijd om structuur aan te brengen. Maak een planning. Zo hoef je niet
alles meer te onthouden en is het duidelijk wanneer wat moet gebeuren. Dit geeft veel rust!
4. Gooi de ballast over boord en ga de dingen doen die echt belangrijk zijn. Bedenk of je alles zelf moet doen of dat er zaken zijn die een ander ook zou kunnen doen voor je.
5. Maak haalbare planningen en houd rekening met tegenslagen. Maak een gezonde mix van dingen die je echt gedaan wil hebben en zaken die ook later klaar kunnen. Hierdoor blijf je in control als er iets tegenzit of uitloopt en schiet je niet direct in de stress!
6. Misschien weet je zelf wel precies waar het aan schort. Neem dan eens de tijd om deze
verandering te maken. Ben jij er voor klaar voor om het anders te gaan doen? Neem dan NU de tijd om je te herpakken en bovenstaande tips door te voeren. Of plan NU direct een moment op korte termijn in dat je dit gaat
doen. Alleen zo kan het anders gaan.
XOXO
Liefs Mariska van SlowBeauty Professional